お顔のシワやムクミの原因は水分不足から来てるかもしれません。こまめに水分補給をしましょう。
しわやむくみの原因は水分が不足しているのかも？
正しい水分補給の方法を知ろう
「小顔にすごくあこがれているけれど、顔のむくみがなかなか取れない…」「年齢とともに、目立つシワが増えてきた…」といったお悩みをお持ちの女性も多いのではないでしょうか？むくみやシワの原因は、水分不足が原因である可能性があります。大田区で美容鍼を行う鍼灸の慈薫堂 Ace東洋治療室が、水分補給の重要性や水分補給の方法についてご説明いたしますので、どうぞご覧ください。
目次
水分補給が重要な理由
健康と美をキープするには、自分から意識的に水分を摂取することが重要です。赤ちゃんの体の75～80％は水分で構成されていますが、年齢を重ねるごとに水分量は徐々に下がり、高齢者になると50～55％位に下がると言われています。水分量の減った体は、カサカサと乾燥し、肌荒れを起こしたり、やがてはシワができやすくなったりします。乾燥を防ごうと皮脂が大量に分泌されることで、ニキビもできやすくなるのです。
また、血行や便通をスムーズにするためにも、水分は必要になります。このような理由から、水分補給は重要と言えるのです。
水分補給を心がけよう！
「水分を摂取すると、むくみがひどくなる」と思い、水分を控えるケースもあるかもしれませんが、むくみは体内の水分の循環が滞ることで起こります。水分を控えるのではなく、適切な水分量を摂取することが大切です。
水分の摂取方法
1日に飲む量は1.5～2Ｌを目安に
冷たいものは避け、常温か体温程度のものを
運動前、入浴前、就寝前など、汗をかく前にしっかり補給
一気に飲むのではなく、少しずつこまめに
ハーブティーや野菜スープなども取り入れるとさらに良い
水分補給の重要性や、水分補給の方法についてご説明いたしました。大田区で美容鍼を受けたい方は、どうぞお問い合わせください。一人ひとりのお悩みを丁寧にお伺いし、美容鍼についてご説明いたします。大田区北嶺町に店舗があるため、御嶽山駅から徒歩約8分で通っていただけます。営業時間は9：00～18：00・9：00～14：00（土曜日）・9：00～12：00（祝祭日・前日予約）、定休日は水曜日・日曜日ですので、ぜひご予約ください。美容針は完全予約制です。
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| 店舗名 | 慈薫堂 Ace東洋治療室 |
|---|---|
| 住所 | 〒145-0073 東京都大田区北嶺町２３−１６ |
| 電話番号 | 03-3729-5535 |
| 営業時間 | 9：00～18：00 土曜日 9：00～14：00 祝祭日 9：00～12：00（前日予約） |
| 定休日 | 水曜日・日曜日 |
| 最寄駅 | 御嶽山駅 徒歩8分 |
| URL | https://jikundo.com/ |